Saison 2017 2018

séances hebdomadaires et mensuelles

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI WEEK-END
 MATIN    
9h 30 Individuels 12h
Coaching &
Yogathérapie
10h Traditionnelle 11h 30
Perpetuum M.
 
Mensuelles
09h Séance tonique 10h 30
10h 45 Relax & Méditation
11h 45
MIDI
12h 15 Pause Yoga 13h 15
MPT Panier
   
16h 30 Individuels 18h 45
Perpetuum M.
12h 15 Pause Yoga 13h 15
MPT Panier
14h 30 Individuels 18h 45
Coaching &
Yogathérapie
SOIRÉE
19h Tonicité 20h 30
MPT Panier
19h Traditionnelle 20h 30
Perpetuum M.
19h Rééquilibre 20h 15
MPT Panier
19h Traditionnelle 20h 30
Perpetuum M.
  Stages ½ journée ou journée.

Séance traditionnelle

1h 30 - mardi/jeudi

Séance traditionnelle construite sur les 3 piliers :

  • ASANA postures
  • PRANAYAMA le souffle
  • SAMYAMA processus méditatif

Le niveau d'intensité de la séance est fonction du public présent selon le principe du VINIYOGA

Public concerné

Public actif sans difficulté de mobilité.

Lieux : studio Perpetuum


Pause yoga

1h -  lundi/vendredi

A la mi-journée et fin d'après-midi, une séance courte pour détendre son corps, se ressourcer en silence dans la respiration consciente.- Relaxation - Postures simples - Techniques respiratoires.

Public concerné

Ce cours convient particulièrement aux personnes au timing serré et fatiguées.

Lieux :  M.P.T. Panier

*N.B. : conditions d'inscription Léo Lagrange.


yoga & tonicité

1h 30 - lundi*

Pratique posturale (ASANA) : ce cours propose une pratique corporelle et respiratoire intense pour développer la tonicité et l'endurance durablement. Parfait pour une remise en condition physique, également en complément à une pratique sportive.
Les séances sont construites sur les enchaînements longs de postures et répétés (dynamique). Certaines postures sont également tenues sur plusieurs respirations (statique).
La dernière partie de la séance est consacrée soit à une relaxation soit une pratique de respirations conscientes (PRANAYAMA).

Public concerné

Public actif sans difficulté de mobilité. Jusqu'à 50 ans ou selon condition physique.

Lieux :  M.P.T. Panier
*N.B. : conditions d'inscription Léo Lagrange.


yoga & rééquilibre

1h 30 - mercredi*

Pratique sur l'énergie (PRANA) : ce cours propose une pratique essentiellement sur le souffle, pour gagner en stabilité physiologique et psychologique. Idéal pour lutter contre la fatigue nerveuse, l'anxiété et la perte de confiance.
Les séances sont construites sur une pratique posturale légère pour préparer une assise confortable, suivi de techniques très variées de respirations conscientes pour atteindre un état méditatif.

Public concerné

débutants ou avancés, tous âges et toutes conditions physiques.
*N.B. : une bonne audition est primordiale, les séances sont guidées essentiellement à la voix.

Lieux : M.P.T. Panier
*N.B. : conditions d'inscription Léo Lagrange.



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Cours collectifs 2017 2018
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